jaki jest

[...] trochę wcześniej, ale coś w tym może jest :-) Czasu jakoś mniej, to fakt. Ale dziennik prowadzę sobie, więc codziennie na forum jestem i zaglądam 8-) No i spamuję gdzie indziej też :-P A co tam u Ciebie Kuro? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-27 22:53:37 Ja akurat nie poznałem żadnego chłopaka. Dziennik? jaki dziennik? daj linka.

[...] mitoman i zmysla ze niby taki sukces osiagnal w zyciu. zawsze jak jade do Polski to widze takich. Przyjezdzaja do domu samochodem starym, minimum 10 letnim (mamo tato pacz jaki mam duzy samochod, w dizlu, a jak wrtacaja to pod tylna szybo mama wklada poltusze wieprzowa i tak jada przez cala Europe 1500km z kawalem gnijacego od upalu miesa), [...]

na wstępie powiem że mam 17 lat... i myslę że mam jakie takie poczucie honoru... trenuję różne sztuki walki z przerwami od 5 lat... gdy ktoś mnie zaczepia najpierw próbuje obrucić sytuację w żart (wbrew pozorom to nie jest trudne - przynajmniej dla mnie) potem ratuje się ucieczką, która według mnie jest honorowa... jeśli ktoś mnie zaczepia to albo [...]

No ale jaki problem zjeść coś innego? Masz do dyspozycji setki pokarmów. Oraniczanie jedzenia wciąż do tego samego, zwłaszcza nabiału, jest nie tylko nużące, mdłe i niesmaczne, ale przede wszystkim niezdrowe.

Moze podal bys cos o sobie jaki staz jaki cel ile lat..po za tym plan jak dla mnie jest do dupy bo 2 razy biceps pod rzad gdzie triceps?? a soryy widac ze ty sie pomysles bo napsia biceps... Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-24 21:11:31

Niestety, ale strasznie namieszałeś w tym co piszesz. Ciężko w tym zrozumieć jakiś sens. Z tego, co rozumiem, Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji, warto wiedzieć o tym w jaki sposób zaplanować systematykę treningu, oraz czas cyklu treningowego, w tym również sensowną ilość kalorii i aktywność fizyczną w danym czasie. [...]

[...] CHCE MIEĆ KSIĘŻNICZKĘ ALE KSIĘŻNICZKĘ CIĘŻKO UTRZYMAĆ,nie jeden z nas pewnie miał takie zauroczenie i wielkie miłości przezywał i co pozostawało z tego??hasło o łokurva jaki ja byłem pogrzany na bani jak piękna bańka mydlana pękała albo guma i prawda jest taka jak baba ma wszystko git pod kopułą to jest jak typowa kurka domowa.wracasz do [...]

[...] z rzeczywistością tzn. na ile jedynie ja widzę dysproporcję swojego ciała, a na ile rzeczywiście można jeszcze nad proporcjami popracować oraz, jeżeli można popracować, to w jaki sposób? Wybacz, jeżeli moje pytania są naiwne, a odpowiedzi na nie oczywiste ale ja mam odnośnie tych kwestii naprawdę wątpliwości... Zmieniony przez - Majicou w dniu [...]

Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]

[...] Mysle, ze Twoj tata potrzebuje dietetyka, ale z glowa na karku, a o takiego, podobnie jak i o dobrego lekarza dzisiaj trudno. Mysle, ze modki powiedza Ci lepiej naturalne tluszcze niz pseudo smarowidla co maja cholesterol obnizac. 100g wegli to malo, kwalifikuje sie na low carb, ale nie wiem jaki rozklad BWT Ci dadza. Kazda kobitka jest inna :)

[...] najszybciej tam się ukazuja efekty. Jest te zadanie do trenowania w kwietniu i wrzucania waszych prób. Staramy się na poczatku kazdego treningu wykonac 50 powtorzeń w sposób jaki prezentuje John Meadows na poniższym filmie. Można sobie włączyc tłumaczenie na polski-troche dziewnie to brzmi ale idzie zrozumieć samą idee takiego sposobu wykonania [...]

[...] ksiązką i tam było napisane że że np 60g mięcha to dzienna porcja więc se pomyślała ze jak ***.e do 3-4 posiłków po 60g to będzie w klasie...oj no nie lubie liczyć nawet nie wiedziałabym czemu jak i po co to wszycho...napisałam jaki mam temperament treningowy, co czego ile jem więc to chyba wystarczyżeby można było wywnioskować gdzie robie lipe

[...] wiem ze nie bedzie od razu niewiadomo ile... i nie chodzi mi tyle o cm jak o sile... tym bardziej ze slyszalem ze poczatki sa latwe... sila leci w gore i to ladnie... a tutaj dupa ;/ w ogole jaki moze byc powod bolu w okolicy kosci promieniowej? nad nagrarstkiem troche... szczegolnie daje sie we znaki przy cwiczeniu bicepsu... no i co z 5x5?

korva jogi ***ie i kwicze jaki tu korva bajzel jest..

Dlatego najlypsze jest mlyko prosto od krowy ja takie pilem jak sie jeszcze w pile gralo i widzisz jaki bysior ze mnie tera

Cześc. Jaki clenik teraz polecacie/jest stosunkowo pewny ?

UWAGA! PO REJESTRACJI, PRZEZ PEWIEN, _KRÓTKI_ CZAS WSZYSTKIE POSTY NOWYCH UŻYTKOWNIKÓW SĄ MODEROWANE - OZNACZA TO ŻE SĄ WIDOCZNE DOPIERO PO ZATWIERDZENIU ICH PRZEZ MODERATORA. JEST TO ZABEZPIECZENIE ANTYSPAMOWE. tak mi napisalo. ciekawe jaki to czas.

[...] sie nie poddam;] Znalazłem na forum trening HST i postanowiłem że przerobie go pod siebie powiedzcie tylko czy dobrze dobrałem ćwiczenia. Trening 3 razy w tygodniu zobaczymy jakie będą efekty po 8 tygodniach. Jutro zrobie maksy oraz pomiary bicepsu klatki itp. . Najszerszy1 -drążek . Klatka -wyciskanie na lekkim skosie do 20* (ew. płasko) . [...]

Aha felgi są też z alu, rowerek waży niecałe 14 kg bo w większości jest z alu. To co o nim sądzicie jest to beznadzieja, może być, średni czy jaki ... ??

Witam , ja trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) 5 razy w tygodniu po 1,5 h.Po treningu chodzę na siłownię.Mam 17 lat, 189 cm wzrostu,79 kg wagi. Dietę też ułożyłem jeżeli mam ją tu wkleic to powiedzcie , po prostu nie chcę zaśmiecać posta bo troche tego jest:P. Z suplementów mam kreatynę, tauryną, koenzym q 10, i koncentrat białka serwatki [...]